山形県大蔵村・肘折温泉郷「温泉療法医による温泉療養相談事業」によせられた相談の一部です。
※ 回答はそれぞれの病気についてかかりつけ医の診断を受け、湯治や入浴の許可を得た場合を前提にしています。医師に相談せずに湯治を行うと、病状によっては悪化したり、危険が伴なう場合があります。湯治を行う前には必ずかかりつけ医の許可を得てください。
1 温泉のお湯を飲む時は？
肘折温泉の場合は、必ず飲泉所で１日200ミリリットルを限度に時間をかけて少しずつ飲みます。
ただし、むくみのある方や高血圧症の方は飲まないようにアドバイスしています。
2 温泉の上手な利用法は？
病気になる前、いわゆる健康なときに利用すること。
肘折温泉を訪れた方のほとんどが、湯治によって不安感、鬱の状態、怒りっぽさ、疲労感などが解消または改善されたという調査成績を得ております。
3 「腰湯」の注意点は？
腰湯を行うとたくさん汗がでて体の水分が失われます。
水分の補給を忘れずに！入浴の前後に必ずコップ１杯の水をのみましょう。入浴後は必ず15分以上横になって体を休めてください。
4 膝関節に痛みがあるときは？
腰を十分に温め、血液の循環を促す腰湯をすすめます。症状によっては、浴槽の中で関節の曲げ伸ばしなどの軽い運動を行うと、体液の循環を促し、回復を早めます。
5 血圧が高い場合は？
かけ湯を十分に行い、体が温まってからゆっくりと体を湯に沈め、全身浴の時間をできるだけ短くし、
胸から上を出して入浴しましょう。決して無理をしないように。
6 ひどい肩凝りですが？
腰湯でじっくりと腰を温めることによって、温められた血液が上半身にも巡り、中からじわっと肩の筋肉を温め、
凝りをほぐしますから、肩凝りも緩和されるはずです。
7 自律神経失調症ですが？
湯治は非常に良い治療法の一つです。温泉地での規則正しい生活や温泉浴が日常生活では得られない刺激となって、人間が生来持っている回復力を高めて、体の各機能を調整してくれます。
8 頭痛で悩んでいるのですが？
いわゆる頭痛もちの方々の大半は、頭部や首、肩の筋肉が凝り、血液の循環が悪くなって起こる頭痛ですから、
湯治の効果が期待できます。
9 右足に痺れがあるのですが？
筋肉の凝りなどで神経が圧迫されて痺れている場合は、湯治の効果を期待できます。
一筋縄ではいかないのが痺れの改善なのですが、根気よく続けることで痺れが全くなくなる場合もあります。入浴は腰湯で。
10 コレステロール値の改善は？
湯治場はバランスのとれた栄養、運動、休養の実践の場。肘折温泉に１週間以上滞在した高脂血症の方の七十パーセント以上に、湯治後、検査血の改善が認められています。
これは、温泉地における規則正しい生活と、旅館の食事（一汁三菜を基本とした湯治料理）によるところが大きいと考えられます。
11 通風に湯治の効果は？
硫黄泉や放射能泉がよいとされていますが、湯治のみでは通風は軽快しません。
病状に合わせてタイミングよく行うことが大事で、食事療法も併せて実行することが必要です。
専門医、かかりつけ医の指導を受けることを忘れずに！
12 高尿酸血症なのですが？
尿酸を尿からだす泉質として硫黄泉や放射能泉などが知られていますが、温泉療法は病状の改善を促す手段の一つ。
治療の基本はあくまでも食事療法です。専門医、かかりつけ医の指導を守りましょう！
13 糖尿病に湯治の効果は？
湯治だけでは糖尿病は治りません。糖尿病の治療の基本は食事療法と運動療法です。
湯治場は医師から受けた生活指導を辛抱強く守り、実践する場です。
14 ケガや手術後の湯治は？
肘折温泉には昔も今もケガや手術後の静養に訪れる方が多く、異口同音に「良くなりました」と喜んで帰られます。
掛け値なしに肘折温泉での湯治をすすめます。
15 アトピー性皮膚炎ですが？
年２回の湯治を根気よく継続して、非常に良くなっている方がたくさんいます。ただし、アトピーといってもいろいろです。
専門医の診断を受けることが先決です。
16 肺気腫によい温泉は？
ナトリウム塩化物、炭酸水素塩泉か、カルシウム（マグネシウム）炭酸水素塩泉がすすめられますが、これはあくまでも参考です。
温泉療法医に相談してください。
17 喘息に効く泉質、入浴方法は？
ナトリウム炭酸水素塩泉、ナトリウム・カルシウム炭酸水素塩泉、硫黄泉です。入浴時に自然に蒸気を吸い込むことで去痰効果が実証されています。半身浴か寝湯で。
18 不整脈で困っていますが？
専門医の受けることが先決です。自分勝手に湯治を行うと取り返しのつかない事故に見舞われる場合があります。
気をつけてください。湯治の仕方は温泉療法医に相談を！
19 肺や心臓が弱いのですが？
肺や心臓への負担を避けるため、全身浴の時間を短くし、少し長めに入浴したいときは心臓の高さ以上沈まないで、ぬるめの湯にゆっくりと入浴してください。
20 食後すぐの入浴は？
食後は消化器官に血液が集まります。その時入浴すると、体の末梢の方に血液が移り消化の効率が悪くなります。
食後は少なくとも三十分過ぎてから入浴しましょう。
21 森林浴の効果は？
森の中の空気は酸素がいっぱいで、木々が発する匂いも気持ちを落ち着かせてくれます。
森林は私たちの心と体に安心感を与えてくれる精神安定剤です。温泉浴のみが湯治ではありません。
温泉地の自然との触れ合いが非常に重要です。
22 浴槽に段がないときの腰湯は？
浴槽の中に段がない場合は、浴槽の縁に肘をかけて上半身を出して入るか、または浴場にある腰掛を椅子代わりにして腰湯を行うとよいでしょう。
23 家の風呂でのかけ湯は？
シャワーで下半身から順にかけ湯を行ってください。シャワーがないときは、入浴の前に手足をお湯に浸けると気持ちがお湯の温度になれて安全に入浴できます。
24 入浴事故を防ぐためには？
入浴事故の大半は血圧の急な上昇によって起こります。
入浴の前には必ずかけ湯を十分に行い、酒を飲んだら入浴しない、一人で入浴しないことです。
25 団体旅行での温泉一泊は？
一泊の温泉保養でも一時的にでも日常の生活から離れ温泉地で楽しく過ごすことの精神的な効果は大いに期待できます。
ただし、あまりハメをはずさないように。
26 日帰りの温泉浴の効果は？
日帰りの温泉浴でも十分にリラックスできますから、精神的な効果はあると思います。
病気や症状の軽減については、温泉地滞在のような効果は期待できないでしょう。
27 風邪をひきやすいのですが？
現在風邪をひいていないか、熱がなければ入浴可能です。
湯治後「風邪をひきにくくなった」という方が大半ですが、科学的な説明はいまのところできません。
28 販売している温泉水は？
温泉水に溶け込んでいる成分は、家庭の風呂まで運んだ時点で既に変化しています。
温泉療法は、日常生活から離れて温泉地で規則正しい生活をすることが原則です。
29 リウマチに効くのは本当？
昔から温泉療法は関節リウマチによいとされてきました。
専門医の指示に従って適切に行えば、関節のこわばりや痛みの軽減などに効果があります。
30 子宝の湯の効能は？
子宝の湯と呼ばれている温泉のほとんどは「あたたまりの湯」です。
ご夫婦そろっておいでになり、身も心もリラックスすることが何よりです。